AI 다이어트 고민상담스위치온 2즈차인데 나초에 토마토 살사소스 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 나초와 토마토 살사소스를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 2주차는 저탄수화물 일반식으로 식단을 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계인데, 나초는 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많고, 소스는 추가적인 당분이 포함될 수 있습니다.

대신, 저탄수화물 식사를 통해 단백질과 채소를 강조하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 채소를 함께 곁들인 단백질 식품을 섭취하면 훨씬 더 좋은 선택일 수 있습니다.

또한, 허용식품으로는 단백질 쉐이크와 같은 보충제를 섭취할 수 있습니다. 다음 단계로 진행하기 때문에 현재 단계의 규칙을 잘 지켜보는 것이 중요합니다! 필요시 대체 간식을 고려해 보시면 좋을 것 같아요.

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