네, 저녁에 고기와 함께 쌈무를 먹는 것은 괜찮습니다! 쌈무는 저칼로리에 저염식이라 고기와 함께 먹으면 더욱 맛있고 건강한 조합이 될 수 있어요. 다만, 스위치온 다이어트 단계에서는 쌈무를 쌈 싸서 먹는 것이 좋습니다. 여러 가지 채소와 함께 쌈을 만들어 지루한 식사를 덜어줄 수 있고 영양도 추가할 수 있는 방법이랍니다.
또한, 고기를 먹을 때에는 비타민과 미네랄 섭취를 고려하여 다양한 채소와 함께 곁들이는 것도 추천해요. 이렇게 하면 식사 균형이 좋고, 섭취하는 영양소가 다양해져 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
식사를 할 때 단백질을 많이 섭취하는 것이 중요하니, 고기의 질이나 조리 방법에 신경 써 주시고, 가능하다면 저지방 고기나 생선도 함께 고려해보세요. 간혹 프로틴 쉐이크 같은 보충제를 통해 추가 단백질 섭취를 도울 수도 있으니, 이도 한 번 생각해보시는 것도 좋겠네요!
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