AI 다이어트 고민상담저녁에 단백질 쉐이크 먹을 때 두부, 샐러드 같이 먹어도 돼?

저녁에 단백질 쉐이크와 함께 두부, 샐러드를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 단백질 섭취를 강조하고 있으며, 두부는 고단백 식품으로 허용됩니다. 샐러드는 섬유소가 풍부하고 저칼로리 식품이므로, 다이어트에 적합한 선택입니다.

다만, 두부와 샐러드를 함께 드실 때는 드레싱에 주의하셔야 합니다. 고칼로리 또는 설탕이 포함된 드레싱은 피하고, 올리브 오일이나 발사믹 식초 같은 건강한 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 단백질 쉐이크는 식사 대용으로 섭취하는 것이므로, 전체적인 영양 균형을 고려해 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다.

추가로, 단백질 쉐이크 제품으로는 더단백 드링크를 추천드립니다. 당류가 1g 미만으로 다이어트에 적합한 제품입니다.

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