AI 다이어트 고민상담저당 굴소스로 간 해도 되나요?

저당 굴소스를 사용해도 괜찮습니다. 저당 굴소스는 일반 굴소스보다 당분이 적기 때문에, 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는 선택이 될 수 있습니다. 다만, 사용량은 적당히 조절하고, 다른 재료와 함께 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

또한, 굴소스는 염분이 포함되어 있으므로, 전체적인 나트륨 섭취량도 고려해 주시기 바랍니다. 가능하면 신선한 채소와 단백질 식품(예: 닭가슴살, 두부 등)과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 점심에 저당 굴소스를 활용한 요리를 드실 때는, 허용된 다른 식품들과 균형을 맞추어 건강한 한 끼를 구성해 보세요.

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