AI 다이어트 고민상담훈제오리 껍질먹어도되?

훈제오리 껍질은 스위치온 다이어트에서 일반적으로 권장되지 않습니다. 껍질에는 포화지방이 많이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 다이어트 중에는 가능한 한 기름기가 적고 단백질이 풍부한 살코기를 선택하는 것이 좋습니다.

훈제오리를 드실 경우, 껍질을 제거하고 살코기만 섭취하는 것이 바람직합니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 섭취하면서도 불필요한 지방 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한, 다이어트 중에는 다양한 채소와 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

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