AI 다이어트 고민상담달걀 삶을 때 소금 넣고 삶아도 되?

네, 달걀을 삶을 때 소금을 넣어도 괜찮습니다! 소금을 넣으면 달걀의 껍질이 더 잘 벗겨질 수 있고, 간이 좀 더 배어 맛있게 즐길 수 있어요. 하지만 스위치온 다이어트 관점에서는 염분 섭취를 관리하는 것이 중요하므로, 너무 많은 양은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 소금을 넣은 물로 삶은 달걀을 먹을 경우, 후에 다른 음식에서 염분을 조절할 수 있도록 고려해 보세요. 예를 들어, 간혹 소금 대신 허브나 향신료를 활용하여 다른 음식을 조리하면 더 다양한 맛을 즐길 수 있어요.

또한, 삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 영양 가치가 높기 때문에 스위치온 다이어트 중 허용되는 식품군에 잘 맞습니다. 다양한 반찬이나 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있답니다!

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