AI 다이어트 고민상담24시간 단식인데 제로콜라 먹어도되?

24시간 단식 중에는 제로콜라를 드시는 것은 권장하지 않습니다. 제로콜라는 당분이 없고 칼로리도 적지만, 인공감미료가 들어 있어 신체에 여러 가지 반응을 유발할 수 있습니다. 특히 단식 중에는 음료를 통해 신체가 제대로 반응하지 않을 수 있어서 권장하지 않아요.

단식 기간에는 물이나 허브차, 무카페인 티, 또는 블랙커피와 같은 일반적인 음료를 추천합니다. 이런 음료들은 몸에 큰 부담을 주지 않으면서 수분도 보충해 줄 수 있어요. 물은 어떤 상황에서도 최선의 선택이며, 심신의 안정에도 도움이 됩니다.

또한, 단식이 끝난 후에는 느끼는 식욕과 다음 식사를 균형 있게 조절하는 것이 중요해요. 오히려 인공감미료가 들어간 제품 대신 자연적인 음료를 선택함으로써 신체가 더 건강하게 반응할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.

결론적으로, 단식 중에는 평소와 다른 음료 선택을 피하고, 신체의 자연적인 상태에 집중하는 것이 가장 좋습니다!