스위치온 다이어트를 21일차에 진행 중이시군요! 국밥을 드시는 것에 대해 궁금하시군요. 일반적으로 스위치온 다이어트는 저탄수화물 중심의 식사를 권장하기 때문에, 국밥 보다는 별도의 조정이 필요합니다.
밥을 제외하고 국물과 다른 단백질 (예: 무, 두부, 생선, 고기 등)과 야채 위주로 섭취하시면 괜찮습니다. 국물은 염분이 포함될 수 있으니 저염 옵션을 선택하시는 것이 좋습니다. 꼭 국밥이 아니라면, 맑은 국물이나 숙주, 채소와 함께 간단한 단백질 식사를 준비하는 것도 좋은 선택이랍니다.
간혹 국밥 대신 고단백 여름 식품, 예를 들어 계란찜, 두부 스테이크, 혹은 단백질 쉐이크를 선택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크는 소화도 쉽고 편리하니, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 옵션으로 고려해 보세요! 😊
계속해서 진행 잘 하시고, 또 궁금한 점 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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