AI 다이어트 고민상담2주차인데 피자치즈 먹어도 되나요?

2주차에 피자치즈를 섭취하는 것은 권장되지 않아요. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 탄수화물과 당분의 섭취를 제한하는 것이 중요하며, 피자치즈는 일반적으로 높은 지방과 나트륨, 그리고 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 다이어트에 적합하지 않습니다.

대신, 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하며, 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 생선, 그리고 다양한 채소를 활용한 샐러드 등을 추천드립니다. 또한, 간식으로는 견과류나 플레인 요거트를 소량 섭취하는 것도 좋은 선택이에요.

다이어트를 지속하면서 허기를 느끼지 않도록 충분한 단백질과 건강한 지방을 포함한 식사를 하시는 것이 중요하니, 다른 대체 음식을 고려해 보세요!

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