AI 다이어트 고민상담허용음식에 달걀있는데 훈제란 먹어도돼?

네, 4-7일차 진행 중이라면 허용된 식품 중에 달걀이 포함되어 있어요. 훈제란은 일반적인 달걀과 달리 조리 방식이 다를 뿐, 기본적인 재료는 동일합니다. 따라서 훈제란도 적절한 양으로 섭취할 수 있습니다.

다만, 훈제란은 흡연 과정을 거치면서 생성되는 독소나 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 식사에 포함하면 단백질을 보충해줄 수 있어서 좋지만, 다른 허용 음식들과 균형을 맞추는 것이 중요해요.

예를 들어, 훈제란을 샐러드와 함께 섭취하거나, 허브와 함께 가볍게 조리하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 그리고 유산균이나 단백질 보충제 같은 영양소도 함께 고려해보는 게 좋을 것 같아요.

필요 시 간편하게 섭취할 수 있는 제품들도 시장에 많으니, 다양하게 선택해 보는 것도 좋은 방법입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담