AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹을때 만두 넣어서 소만 먹어도되나

샤브샤브는 단백질과 채소를 동시에 섭취할 수 있는 훌륭한 식사 선택이에요! 그러나 스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일차에는 적절한 탄수화물 섭취가 중요하므로, 만두와 같은 밀가루 음식을 섭취하는 것은 피해야 해요.

밀가루 음식을 포함한 만두는 다이어트에서 금기식품으로 분류되며, 체중 감량과 대사 개선 목표에 도움이 되지 않기 때문이에요. 만두 대신, 신선한 채소와 단백질 제품을 더 많이 섭취하는 것이 좋아요. 예를 들어, 채소에 새우, 소고기, 닭고기 등을 추가하면 영양가 높은 한 끼가 될 것입니다.

또한, 샤브샤브에서 육수와 함께 여러 가지 저염식 양념을 활용하면 더욱 맛있게 드실 수 있어요. 혹시 간편한 선택지로 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요! 이렇게 식사를 조정하면, 더 효과적으로 다이어트를 진행할 수 있을 거예요.