네, 그릭요거트를 활용한 다이어트는 아주 좋은 선택이에요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 중점적으로 다루고 있기 때문에, 음식 조합이 중요합니다.
무가당 그래놀라는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절할 수 있는 좋은 옵션입니다. 다만, 그래놀라의 양에 신경 써야 해요. 하루에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 하세요. 대략 1/4컵 정도가 적당할 수 있습니다.
그릭요거트와 무가당 그래놀라를 함께 먹으면 단백질과 건강한 지방, 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요. 어떤 토핑으로는 신선한 과일(블루베리나 딸기)이나 견과류를 추가하는 것도 좋은 방법이에요.
그리고 가능하다면 무가당 그래놀라의 영양 성분을 확인하여 첨가물이나 당 함량이 적은 제품을 선택하는 것도 중요해요. 제품을 고를 때는 그런 정보를 신중히 살펴보세요.
이 조합은 간식으로도 훌륭하지만, 올바른 양을 지키는 것이 핵심이에요. 건강한 선택을 하시길 바랍니다!
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