AI 다이어트 고민상담팥빙수 먹어도 돼?

2주차인 현재, 스위치온 다이어트의 관점에서 팥빙수를 먹는 것은 권장하지 않아요. 이유는, 팥빙수는 주로 당분과 탄수화물이 높은 재료로 구성되어 있기 때문입니다. 특히, 얼음 위에 뿌려지는 시럽이나 팥은 설탕이 많이 들어가 있어 인슐린 저항성을 훼손할 수 있고 다이어트 목표와 맞지 않습니다.

대신, 간식으로는 저당 과일이나 치아씨드를 활용한 요거트를 고려해보세요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트 위에 블루베리나 딸기를 얹으면 신선하고 달콤한 맛을 느낄 수 있으면서도 건강한 선택이 될 거예요.

이렇게 하면 다이어트를 계속 효과적으로 유지하면서도 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다. 팥빙수 같은 고당분 간식 대신, 더 건강한 옵션을 선택하는 것이 장기적으로 큰 도움이 될 거예요!

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