4-7일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 생선회는 단백질이 풍부해서 좋은 선택이에요. 소스에 대해서는 저탄수화물 다이어트를 고려하여 아래와 같은 건강한 옵션을 제안해 드릴게요.
간장: 저염 간장을 조금 사용해 보세요. 간장은 생선회의 맛을 강조하면서도 칼로리가 낮아 좋습니다. 단, 소량으로 활용하시는 것이 좋습니다.
와사비: 와사비는 생선회와 잘 어울리며, 칼로리가 거의 없고 매운맛이 생선의 풍미를 더욱 살려줍니다. 다이어트 중에는 적당히 함께 드시면 좋습니다.
레몬즙: 신선한 레몬즙을 몇 방울 뿌리면 생선회에 상큼함을 더할 수 있습니다. 레몬은 비타민C가 풍부해서 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
참깨 소스: 저염 간장이나 올리브 오일에 참깨를 섞어주면 고소한 맛이 더해져 별미가 됩니다. 하지만 올리브 오일의 양은 적당히 조절해 주세요!
히얄루론산 드레싱: 다이어트에 적합한 드레싱을 찾으신다면, 히얄루론산이 포함된 저칼로리 드레싱을 고려해 보세요. 이는 맛뿐만 아니라 영양 보충에도 도움이 될 수 있습니다.
이러한 소스들은 건강한 식단을 유지하면서도 생선회의 맛을 더욱 돋보이게 해줄 거예요. 편안하게 드시고 즐거운 다이어트 과정 되세요!
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