네, 4-7일차에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성할 수 있지만, 보쌈을 드실 때 몇 가지 주의하시면 좋습니다.
보쌈 선택: 보쌈은 일반적으로 기름진 부분이 많기 때문에 가능하면 기름기가 적은 부위를 선택하세요. 살코기 위주로 드시는 것이 좋습니다.
곁들일 식품: 보쌈을 쌈으로 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 상추나 깻잎 등으로 쌈을 싸서 신선한 채소를 추가하면 더 좋습니다.
밥과 소스 주의: 가능한 한 밥은 적게 섭취하고, 소스(쌈장 등)는 소량만 사용하는 것이 좋아요. 소스에 당이 포함될 수 있으니 많이 사용하지 않도록 주의하세요.
운동과 연계: 식사 후에 가벼운 운동이나 산책을 통해 소화를 도와주시면 좋습니다.
이러한 조건을 잘 지킨다면 보쌈을 쌈으로 먹는 것은 긍정적인 선택이 될 수 있습니다. 또한, 체중 감량을 돕기 위해 단백질 섭취가 중요하므로, 혹시 단백질 보충제를 고려하고 계신다면 다양한 제품 중 하나로 시도해 볼 수 있습니다.
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