AI 다이어트 고민상담2주차인데 배고플때 방울토마토 먹어도 돼?

네, 2주차에서는 배고플 때 방울토마토를 포함한 저탄수화물 식품을 섭취할 수 있어요! 방울토마토는 수분이 많고 낮은 칼로리로 포만감을 주기 때문에 간식으로 적합합니다.

다만, 방울토마토는 탄수화물이 조금 포함되어 있으니 하루 섭취량을 잘 조절해야 해요. 저탄수화물 일반식이 진행 중이니, 식사가 아닌 스낵으로 사용할 때는 적당한 양(예: 5~10알)을 기준으로 섭취하시는 것이 좋습니다.

또한, 토마토에는 비타민과 항산화제가 풍부해 건강에도 도움이 돼요. 간단하게 올리브 오일과 함께 드셔도 맛있고 영양가가 높답니다! 하지만 여전히 식사 위주로 단백질을 충분히 챙기는 것을 기억하세요.

간식으로 방울토마토처럼 저칼로리 채소를 활용하는 것은 좋은 선택이니 편하게 즐기시면 좋겠습니다!