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AI 다이어트 고민상담굴소스는 몇주차부터 가능해?
작성일: 2025-01-12 12:19
굴소스는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용됩니다. 3주차에는 허용 식품이 늘어나며, 굴소스와 같은 조미료를 적당히 사용하여 식사를 더욱 맛있게 할 수 있습니다. 다만, 조미료를 사용할 때는 나트륨 함량에 주의해야 하며, 과도한 양을 사용하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
이외에도 3주차부터는 다양한 채소와 단백질을 포함한 일반식을 섭취할 수 있으니, 굴소스를 활용한 요리를 즐기실 수 있습니다. 다이어트의 진행 상황에 따라 적절히 조절해 보세요!
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