스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

AI 다이어트 고민상담재첩초무침 간장게장 먹어도 도ㅑ?

작성일: 2025-03-05 15:56
2주차점심여성

재첩초무침과 간장게장은 상당히 맛있는 음식이지만, 현재 스위치온 다이어트 2주차에 있다면 조심스러운 선택이 필요합니다.

재첩초무침: 재첩은 단백질이 풍부하고 저지방이어서 적은 양으로도 영양가를 얻을 수 있지만, 무침에는 종종 양념으로 설탕이나 소금이 들어갈 수 있습니다. 너무 짜거나 단 맛이 강한 양념은 피하는 것이 좋습니다. 간장 대신 저염 간장을 사용하거나 양념을 최소화해 조리한다면, 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

간장게장: 간장게장은 밥반찬으로는 좋지만, 간장에 포함된 염분이 높을 수 있어 2주차 다이어트에서는 너무 자주 섭취하지 않는 것이 바람직합니다. 또, 드시기 전에 염도와 설탕 성분 확인이 필요합니다. 가능하다면 게장은 다른 단백질 식품으로 대체하는 것도 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 수육 같은 단백질 식품이 좋습니다.

결론적으로, 재첩초무침은 양념 조절이 가능하다면 소량 섭취할 수 있지만, 간장게장은 염분과 당분을 고려하여 자제하는 것이 좋습니다. 대신 저염 식단에 맞춰 단백질을 보충하는 다른 옵션을 선택하는 것이 건강한 선택일 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?
다이어트 상담 - C9VKX

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 미나리오징어초무침 먹어도되나요?
• 간장게장 먹어도돼요?

최신 게시글

• 오늘로 스위치온 4주프로그램이 끝낫습니다 무뚝뚝감자칩 먹어도 되나요
• 굽네치킨 양념없이 치킨만 먹는건 스위치온 허용인가요
• 플라이밀 단백질 쉐이크 성분표에 밀이 들어있어 그러면 밀가루인거야?? 그럼 먹ㅇ으면 안되지?
• 4주차가 끝낫는데 할만해서 좀더 하려고하는데 5주차는 24시간단식이 잇어?
• 플라이밀 단백질쉐이크 먹어도 돼?
• 플라이밀 단백질쉐이크 스위치온 다이어트 할 때 먹어도 돼?
• 플라이밀 단백질쉐이크 스위치온 다이어트 할 때 먹어도 돼?
질문 더보기

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 에게 질문하러 가기 →
광고 - C9VKX
무료 상담으로 시작해보세요

🔥가장 HOT한 질문

  • 11주차에는 고기 허용이 수육만 있는데, 그냥 다른 고기(닭고기,...
  • 2유지기 4일동안 저녁마다 돈까스, 햄버거, 닭발 먹었더니 살이 ...
  • 3스위치온 4주차를 다 끝내고 나서 더 감량하려면 어떻게 해? 1...
  • 4하루 중 1.점심 저탄수식 때 참외만 먹어도 돼? 2.저녁 ...
  • 5수박 한입했는데 괜찮아?

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #저녁
  • #단백질
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #3주차
  • #식단
  • #두부
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #4주차
  • #음식
  • #가슴
  • #식사
  • #치즈
  • #허용
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #현미
  • #그릭
  • #유지
  • #소고기
  • #수육
  • #일반
  • #샤브샤브
  • #식품
  • #지방
  • #오늘
  • #제로
  • #참치
  • #야채
  • #치킨
  • #조금
  • #김치
  • #커피
  • #우유
  • #버터
  • #공복
  • #구이
  • #양배추
  • #체지방
  • #간장
  • #삼겹살
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #고기
  • #김밥
  • #프로
  • #볶음
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #굽네
  • #칼로리
  • #족발
  • #당류
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #제한
  • #아메리카노
  • #몸무게
  • #돼지고기
  • #연어
  • #가능
  • #다음
  • #보쌈
  • #술
  • #옥수수
  • #메밀
  • #저당
  • #설탕
  • #양념
  • #감자
  • #음료
  • #계속
  • #고구마
  • #오리
  • #나트륨
  • #레시피
  • #블루베리
  • #공기
  • #카레
필그램 영양제 할인 배너
Video

추천 영상

꼭 먹어야 하는 건강기능식품이 있다면?  | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

꼭 먹어야 하는 건강기능식품이 있다면? | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

세쌍둥이 35주 자연분만 성공… “3일 만에 산모·삼형제 전원 퇴원”

세쌍둥이 35주 자연분만 성공… “3일 만에 산모·삼형제 전원 퇴원”

임종실 설치했지만… 병원도 환자도 소극적, 왜?

임종실 설치했지만… 병원도 환자도 소극적, 왜?

“육아는 핑계였나?” 거미, 3개월 전 영상이 화제인 이유

“육아는 핑계였나?” 거미, 3개월 전 영상이 화제인 이유

“이게 누구야?” 반가운 얼굴의 마야, 소식 전한 곳은 ‘의외의 장소’

“이게 누구야?” 반가운 얼굴의 마야, 소식 전한 곳은 ‘의외의 장소’

트럼프, 제약사에 최후통첩 “60일 안에 미국 약값 세계 최저 수준으로”

트럼프, 제약사에 최후통첩 “60일 안에 미국 약값 세계 최저 수준으로”