AI 다이어트 고민상담체리 1알 먹었는데 괜찮은가요...?

체리 1알 정도는 스위치온 다이어트에서 큰 문제 되지 않습니다. 그러나 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요한 2주차에서는 과일 섭취를 신중히 고려해야 합니다. 체리와 같은 과일은 자연의 단맛을 제공하지만, 탄수화물 함량도 있기 때문에, 가능하면 양을 조절하는 것이 좋습니다.

현재 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식과 함께 단백질 위주의 식사를 권장합니다. 체리가 걱정되신다면, 앞으로는 컴포지션을 조절하여 저탄수화물 채소나 단백질 간식을 선택하는 방법을 고려해 보세요.

부드러운 생고구마나 대체로 탄수화물이 낮은 채소를 선택하는 것이도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 식사 패턴이 지속 가능한 체중 감량과 대사 회복에 더 도움이 될거예요!

앞으로도 계속 긍정적인 변화가 있기를 바랍니다!