AI 다이어트 고민상담케챱 먹어도 되나요???
작성일: 2025-05-18 13:56
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4-7일차점심
4-7일차 진행 중이라면, 케첩을 섭취하는 데 주의가 필요합니다. 일반적으로 케첩은 설탕과 기타 첨가물이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 특히 당분이 높은 제품들은 인슐린 저항성 개선에 방해가 될 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
대신, 필요한 맛을 보완하기 위해 다른 방법을 모색하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간장이나 저염 간장, 또는 토마토 페이스트를 소량 사용해보세요. 이러한 대안은 식사에 맛을 추가하면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 유지할 수 있습니다.
결론적으로, 케첩은 추천하지 않지만, 대신 사용할 수 있는 다른 조미료들을 고려해 보세요. 조미료 선택에도 건강한 옵션이 있으니, 이를 통해 다양한 맛을 즐길 수 있답니다!
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