AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도되나요

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 방울토마토는 저칼로리이며 비타민C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히, 간식으로 가볍게 섭취하기 좋은 식품이에요.

단, 4일차 진행 중이라면 탄수화물 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 방울토마토는 비교적 탄수화물이 적지만, 한 번에 너무 많이 먹기보다는 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 몇 개를 간식으로 포함시키거나 샐러드와 함께 먹는 식으로 활용하면 좋겠어요.

추가로, 다양한 채소와 조합해 영양 섭취를 극대화할 수 있습니다. 삶은 계란이나 닭가슴살과 함께 샐러드를 만들어 먹는 것도 좋은 선택이니 참고하세요!

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