AI 다이어트 고민상담공복동안 얼그레이티 먹어도 돼?

2주차에 있는 당신은 간헐적 단식을 도입하고 있으며, 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 공복 상태에서의 음료 선택은 다이어트에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.

얼그레이 티는 기본적으로 열량이 없으므로, 공복 상태에서 마시는 것은 괜찮습니다. 특히 카페인 성분이 포함되어 있어 대사를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 두통이나 불안 등의 부작용을 유발할 수 있으니, 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

일반적으로 한 잔 정도의 얼그레이 티는 문제 없지만, 다른 허브 티나 녹차와 조합해 보시는 것도 좋습니다. 이들 음료 역시 칼로리가 없고, 항산화 효과가 있어 건강에 도움이 됩니다.

단, 단맛을 더하는 설탕이나 대체당은 피해야 하며, 깨끗한 상태로 즐기는 것이 좋습니다. 이 외에도, 공복 중 물을 많이 마시는 것을 추천드립니다.

만약 추가적인 보조제를 고려하고 있다면, 유기농 허브 티와 함께 하는 것이 다양한 선택지 중 하나일 수 있습니다. 지속적인 물 섭취와 균형 잡힌 식단도 중요하니 잊지 마세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담