네, 아메리카노를 드신 것은 일반적으로 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심이기 때문에, 검은 커피인 아메리카노는 당분이 없고 칼로리가 희박하여 허용됩니다. 다만, 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
여기서 몇 가지 주의할 점이 있어요. 1-3일차 동안에는 수분 섭취가 중요하므로, 아메리카노와 함께 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 또한, 커피를 마신 후에는 갈증이 더 생길 수 있으니 물을 추가로 보충하는 것이 좋습니다.
혹시 카페인에 민감한 편이라면, 차가운 음료보다는 따뜻한 차나 허브티 같은 대안을 고려하는 것도 좋습니다. 전체적으로는 1-3일차에 아메리카노 섭취는 합리적이고 괜찮은 선택이에요!
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