AI 다이어트 고민상담4일차때 방울토마토 먹어도 돼?

4일차에는 식단에 저탄수화물 일반식을 도입할 때입니다. 방울토마토는 탄수화물이 낮고 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 선택입니다. 하지만 4일차 식사 계획에 따라 탄수화물을 제한해야 하기 때문에, 방울토마토를 적당량 섭취하는 것은 괜찮습니다.

다만, 방울토마토는 자연에서 오는 당분이 포함되어 있으므로 너무 많은 양을 먹기보다는 소량으로 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 한 번에 5~6개 정도를 간식으로 즐기는 것이 괜찮습니다. 방울토마토를 활용해 샐러드로 만들어 다른 허용 채소와 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요!

또한, 식단 선택에 고민이 된다면 다양한 채소나 과일 옵션을 고려해보는 것도 좋습니다. 방울토마토는 건강한 간식으로 좋은 선택이지만, 시즌이나 상황에 따라 다른 채소를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.