AI 다이어트 고민상담짬뽕국물 한 입 먹어도 돼 ?

4-7일차와 같은 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요합니다. 짬뽕국물은 일반적으로 고열량이며, 탄수화물과 소금이 많이 포함되어 있어 다이어트에 좋지 않은 선택이 될 수 있습니다.

국물 한 입이 큰 영향을 미치지는 않겠지만, 짬뽕국물은 나트륨과 탄수화물이 다량 포함되어 있어, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 대신 저염식의 맑은 국물이나 채소 육수를 활용해 보는 것이 더 좋은 방법이에요. 예를 들어, 미역국이나 버섯국, 또는 물에 끓인 채소국은 건강하게 간식을 즐길 수 있는 대안입니다.

짬뽕국물을 꼭 먹고 싶다면, 가능하면 아주 소량으로 제한하는 것이 좋고, 그 이후에는 더 많은 수분을 섭취해 나트륨을 희석할 수 있도록 하세요. 하지만 이 단계에서는 허용된 식품의 이점을 최대한 활용하고, 더 건강한 선택을 하시는 것을 추천해 드립니다!