AI 다이어트 고민상담중국집 가서 먹을 수 있는 메뉴가 있을까

2주차에 계신 만큼, 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요해요. 중국집에서 선택할 수 있는 메뉴를 다음과 같이 추천해 드릴게요:

1. 모든지 위주의 단백질 음식: 탕수육 대신에 닭고기, 해산물 혹은 두부를 기반으로 한 요리를 선택하세요. 닭고기나 해산물 볶음은 단백질을 충분히 보충하면서도 지방이 적은 옵션입니다.

2. 야채 볶음: 다양한 채소가 들어간 요리도 좋은 선택입니다. 채소 볶음이나 면 없이 볶은 해산물 요리를 선택하면 탄수화물을 최소화할 수 있어요. 기름은 적게 사용되도록 요청하시면 좋아요.

3. 국물 요리: 해물국물이나 계란국 같은 묽은 국물 음식은 수분 보충에도 좋고, 저탄수화물 단백질을 포함할 수 있어요. 면은 빼고 드시면 좋습니다.

4. 예외적으로 고추짬뽕: 만약 매운 음식을 좋아하신다면, 고추짬뽕은 면을 빼고 국물과 고기, 해산물, 채소를 즐길 수 있습니다.

중국집에서는 소스나 재료에 따라 탄수화물 함량이 달라질 수 있으니, 부탁하시면 조절할 수 있는 선택지를 만드는 것이 중요해요. 대체 당분을 사용한 소스는 피하고, 가급적 담백하고 신선한 재료 선택을 권장합니다.

이런 메뉴를 선택하면 스위치온 다이어트를 더 잘 지키면서 즐거운 외식을 하실 수 있을 거예요!

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