AI 다이어트 고민상담육회랑 샐러드 같이 먹으려고 하는데 샐러드 채소 좀 추천해줘

2주차에 육회와 샐러드를 함께 먹는 것은 아주 좋은 아이디어예요! 육회는 단백질과 철분이 풍부해 영양적으로도 매우 좋고, 샐러드 채소는 신선함과 함께 다양한 비타민을 추가해 줄 수 있어요.

샐러드에 넣기 좋은 채소를 추천해 드릴게요:

1. 시금치: 철분과 비타민 K가 풍부하고, 육회와 잘 어울리는 맛이에요.
2. 로메인 상추: 아삭한 식감이 좋고, 수분 함량이 높아 가볍게 즐길 수 있어요.
3. 오이: 상큼한 맛으로 샐러드에 신선함을 더해주고, 칼로리가 낮아 좋습니다.
4. 방울토마토: 비타민 C가 풍부하고, 달콤한 맛으로 재미를 더해줄 수 있어요.
5. 아보카도: 부드러운 식감과 건강한 지방을 추가할 수 있어 좋은 선택이에요.
6. 브로콜리: 살짝 데쳐서 넣으면 아삭한 식감과 함께 영양도 챙길 수 있어요.

이 채소들을 적절히 조합해서 드시면 훨씬 맛있고 건강한 샐러드가 완성될 거예요! 드레싱은 너무 기름지지 않게, 올리브 오일과 레몬즙으로 간단하게 만들어 보세요. 간혹 단백질 보충을 원하신다면, 한 번씩 유산균 제품이나 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 즐거운 식사 되세요!

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