AI 다이어트 고민상담유지기인데 점심에 돈까스 카레덮밥 먹어도 돼?

유지기라면 일정한 패턴을 유지하면서 건강한 식사를 해야 해요. 그러나 돈까스 카레덮밥은 고칼로리와 고지방인 음식으로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에는 좀 맞지 않을 수 있습니다.

대신, 건강하게 먹기를 원한다면 몇 가지 대안도 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 그냥 닭가슴살이나 두부를 사용한 카레를 만들고, 채소를 많이 넣어서 더 건강하게 즐길 수 있어요. 이런 방식이라면 고단백 저탄수화물 식사를 유지하면서도, 만족감을 느낄 수 있습니다.

만약 정말 먹고 싶다면, 양을 조금 줄이고 사이드로 샐러드를 추가하거나 채소를 많이 넣어 보세요. 이렇게 하면 균형 잡힌 식사를 할 수 있어요! 마지막으로, 고급스러운 맛을 원하신다면 건강한 오일로 충분히 조리된 돈까스를 적당히 함께 곁들이는 것은 괜찮지만, 자주 먹는 것은 피하는 게 좋아요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담