AI 다이어트 고민상담4일차에 탕수육 먹어도됨?

탕수육은 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나입니다. 이 음식은 설탕과 밀가루가 포함되어 있기 때문에 다이어트 진행 중에 피하는 것이 좋습니다. 특히 4일차는 몸이 지방을 에너지원으로 전환하는 중요한 시점이므로, 고탄수화물 식품은 섭취하지 않는 것이 바람직합니다.

대신, 저탄수화물 식단을 지키며 단백질 섭취와 채소를 중심으로 식사를 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 그리고 다양한 녹황색 채소를 포함한 식사가 이상적입니다. 그렇게 하면 지방 연소와 대사 개선에 도움이 됩니다.

궁극적으로, 탕수육 대신 저탄수화물 고단백 음식을 선택하면 스위치온 다이어트의 목표에 더욱 부합하게 될 것입니다!

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