퉈김가루는 대체로 저칼로리이면서 풍미를 더해주는 재료라, 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 그러나 첨가물이나 지방이 포함된 품목이 아니라면 좋겠어요. 영양 성분을 확인해보는 것이 좋습니다.
부추부침개는 주의가 필요합니다. 밀가루가 들어가므로, 기본 규칙인 탄수화물 제한에 따라 피하는 것이 좋습니다. 대신 부추와 같은 채소를 사용해 기름 없이 팬에서 굽는 방법을 고려해보세요. 또는 대체재로 단백질을 잘 챙길 수 있는 선택지, 예를 들면 두부와 채소를 활용한 레시피를 시도해 보는 것도 좋습니다.
다만, 간식이나 부침개 형태의 음식을 원한다면 저탄수화물 대체 식품들을 활용해 보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 코코넛 가루나 아몬드 가루를 기반으로 한 레시피를 찾아보시면 스위치온 다이어트 룰에 맞춰 먹을 수 있는 건강한 간식을 즐길 수 있을 거예요!
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