네, 후무스는 3주차 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 먹어도 좋은 옵션입니다! 후무스는 병아리콩을 주재료로 하여 단백질과 섬유질이 풍부하게 포함되어 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 후무스에는 올리브유가 많이 포함되어 있으므로, 적정량을 지키는 것이 중요해요. 보통 2~3 큰술 정도가 좋은 양입니다. 후무스를 샐러드나 채소 스틱과 함께 즐기면 맛있고 영양도 챙길 수 있습니다.
또한 후무스를 선택할 때는 첨가물이나 과도한 소금이 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 특정 브랜드의 저당 후무스가 마음에 드신다면, 그런 제품을 활용해 보세요! 이렇게 하면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요.
식사는 균형 있게 채소와 함께 조합하여 더욱 건강하게 즐기세요! 추가 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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