AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 돼?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 쌀국수는 탄수화물 함량이 높은 음식으로 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 핵심이기 때문이에요.

대신, 쌀국수 대신 단백질 위주의 식사와 저탄수화물 허용 식품을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 해산물과 함께 채소를 곁들인 샐러드나, 고기와 두부로 만든 식사를 추천합니다. 이렇게 함으로써 탄수화물 섭취를 줄이고, 근육량 유지에 도움이 되는 단백질을 충분히 공급할 수 있습니다.

물론, 당분간 쌀국수를 먹고 싶다면, 저염 간장소스와 함께 귀리나 콩국수 등의 대체 식품을 사용하는 방법도 있을 수 있어요. 다만, 확실히 다이어트를 원한다면 이를 자제하는 것이 좋습니다. 다이어트가 끝난 후에 쌀국수를 즐기는 날을 기대하면서 건강한 방향으로 나아가세요!

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