디카페인 커피는 기본적으로 카페인이 제거된 커피로, 스위치온 다이어트 중에 섭취해도 괜찮아요. 특히 다양한 건강상 이점이 있기 때문에, 적절한 선택이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 먼저, 디카페인 커피는 성분에 따라 첨가물이 포함될 수 있으니, 제품의 성분을 확인하는 것이 중요해요. 또한, 디카페인 커피라 할지라도 과도한 섭취는 수분을 배출할 수 있으니 하루 1~2잔으로 제한하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트의 특정 단계에 따라 카페인을 줄여야 할 수도 있지만, 디카페인 커피는 이점 많이 갖고 있어요. 스트레스 해소나 소화 촉진 등 긍정적인 효과도 기대할 수 있는 음료죠. 다른 음료와 더불어 선택지로 고려해보시면 좋을 것 같습니다!
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