AI 다이어트 고민상담제로 콜라를 먹어도 될까요?

제로 콜라는 스위치온 다이어트 중에 허용되는 음료입니다. 특히, 단맛에 대한 욕구를 인공 감미료로 대체하는 것이 괜찮다고 여겨지기 때문입니다. 그러나 인공 감미료가 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 많지 않기 때문에, 가능한 한 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

현재 진행 중인 단계나 식사 시간에 따라 다를 수 있으니, 구체적인 상황을 알려주시면 더 정확한 조언을 드릴 수 있습니다. 다이어트 중에 제로 콜라를 마시는 것이 꼭 필요하다면 가끔씩 드시는 것도 괜찮지만, 단맛을 멀리하는 것이 장기적으로 더 도움이 될 것입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

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