AI 다이어트 고민상담맥주 한잔 마셔도돼?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물과 술을 포함한 특정 음식을 제한하는 것이 중요합니다. 임시적으로 맥주를 한 잔 마시는 것은 권장되지 않습니다. 맥주에는 정제된 당분과 탄수화물이 포함되어 있어 체지방 연소 및 인슐린 저항성 개선에 방해가 될 수 있습니다.

특히, 여성의 경우 생리주기를 고려할 때, 호르몬 불균형과 관련된 증상을 경험할 수 있으므로, 맥주와 같은 알코올은 증상을 악화시킬 수 있답니다. 대신, 갈증 해소를 위해 물이나 허브차를 마시는 것을 추천해 드립니다.

4-7일차는 저탄수화물 일반식도 포함되기 때문에, 건강한 식사에 집중하고 최적의 결과를 위해 노력하는 것이 중요합니다. 따라서 다이어트를 진행하며 약간의 보상을 고려할 수는 있지만, 큰 목표를 이루기 위한 시간에는 맥주를 피하는 게 좋을 것 같아요.

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