AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹으면 안되나요?

방울토마토는 스위치온 다이어트의 1주차(1-3일차)에는 허용되지 않습니다. 일반적으로 토마토는 3주차부터 허용되는 식품으로, 그 이유는 토마토가 과채류이지만 배불리 먹을 수 있기 때문입니다. 1주차 동안은 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 이 시기에는 방울토마토를 포함한 토마토류는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크와 함께 허용된 채소(예: 양파, 마늘, 브로콜리 등)를 섭취하는 것이 좋습니다. 허용된 채소는 포만감을 주면서도 낮은 탄수화물 함량을 유지할 수 있습니다. 3주차 이후에는 방울토마토를 포함한 다양한 채소를 즐길 수 있으니, 그때까지 조금만 기다려 주세요!

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