AI 다이어트 고민상담방울토마토랑 레몬즙 먹어도 돼? 샐러드 해서 먹을거야

네, 방울토마토랑 레몬즙을 샐러드로 만들어 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 방울토마토는 다른 채소들과 함께 섭취하기에 맛과 영양을 더해주며, 비타민 C, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋습니다. 레몬즙 역시 비타민 C를 공급하고 샐러드에 상큼함을 더해주는 역할을 하죠.

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 지켜야 하므로, 방울토마토를 적당량 넣는 것은 괜찮습니다. 방울토마토는 저탄수화물 식단에 잘 맞는 식품입니다. 하지만 칼로리를 더하지 않기 위해 드레싱 대신 레몬즙을 활용하는 것은 좋은 방법이에요!

또한, 샐러드에 다른 허용된 채소들(예: 오이, 시금치, 아보카도)이 있으면 영양이 더 풍부해질 거예요. 다만 소금이나 설탕은 피하세요.

한 가지 더, 샐러드에 단백질을 추가하면 더욱 포만감을 느낄 수 있어요. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 넣는 것도 좋은 아이디어입니다. 이런 식단으로 건강하게 다이어트를 진행해보세요!

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