AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈 프로틴에 섞어서 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

네, 아몬드브리즈 프로틴과 단백질 쉐이크를 함께 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 아몬드브리즈는 저칼로리이며, 아몬드에서 오는 건강한 지방과 비타민 E를 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있어요.

8일차에 접어들었으니, 단백질 섭취도 아주 중요한 단계입니다. 식사와 스낵 사이에 단백질을 보충하는 것이 체지방 감소와 근육 유지에 도움이 됩니다. 아몬드브리즈 프로틴의 경우, 단백질이 추가된 아몬드 우유로 사용되기 때문에 더욱 좋죠. 다만, 너무 단맛이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다.

단백질 쉐이크에 섞이게 되면 크리미한 질감이 더해지고 맛도 좋아질 겁니다. 만약 허용되는 과일이나 녹황색 채소를 추가하면 추가적인 영양소를 더해줄 수 있습니다. 변화를 주고 싶다면 가끔씩 다른 식물 기반 우유를 사용해 보는 것도 좋겠어요!

단, 항상 내가 먹는 다른 식사와의 섭취량을 조절하여 균형 있게 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 다른 간식과 함께 단백질 쉐이크를 섭취할 경우, 총 칼로리와 단백질 양을 체크하는 것도 좋습니다. 다양한 대안이 필요하다면 아몬드브리즈 외에도 콩이나 귀리 우유 등이 있으니 참고해 보세요!

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