AI 다이어트 고민상담열무김치 먹어도 돼?

열무김치는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 열무김치는 저칼로리이면서도 영양가가 높아 다이어트에 적합한 선택입니다. 다만, 열무김치의 양념이나 재료에 따라 나트륨이 높을 수 있으니, 가능한 한 저염으로 조리된 것을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 끼니는 단백질 셰이크로 대체해야 합니다. 열무김치를 포함한 일반식을 드실 때는 다른 탄수화물(밥, 과일 등)은 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 열무김치를 적당량 드시는 것은 좋지만, 전체적인 식단 구성에 유의하시기 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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