AI 다이어트 고민상담2주차 저녁 순대국 순대빼고 가능한가요

저녁에 순대국을 먹고 싶은 경우, 순대를 빼고 소고기 또는 돼지고기 육수를 사용한 상태로 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 순대국의 경우 대개 국물이 기름지기 때문에 지방 섭취량을 고려하는 것이 중요합니다. 이럴 때는 기름이 적은 부위의 고기를 선택하고, 국물은 맑은 형태로 조리할 수 있도록 요청하는 것이 좋습니다.

더불어 국물에 들어가는 양념은 소금을 최소화하고, 대신 마늘이나 고춧가루를 활용하여 맛을 내보시는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 건강한 저녁 한 끼로 적합하게 즐길 수 있습니다.

또한, 다음 날에 탄수화물 섭취를 조절하고, 채소와 단백질 섭취를 함께 고려하는 것도 잊지 마세요. 특히 간헐적 단식 방식에 맞추어 저녁 4시간 전에 식사 마무리를 하시는 것이 좋습니다.

마지막으로, 더 건강한 선택으로는 국물 대신 시원한 채소국이나 미역국을 시도해 볼 수 있습니다! 도움이 되었길 바랍니다.