후무스는 건강한 재료로 만들어져 있어 스위치온 다이어트에서 적절한 간식 선택이 될 수 있습니다! 4-7일차 단계에서는 적절한 탄수화물 섭취가 중요하기 때문에, 후무스를 야채 스틱이나 무가당 플레인 요구르트와 함께 섭취하면 좋습니다.
하지만 주의할 점은 후무스에 포함된 재료를 확인하는 것입니다. 일부 상업적으로 생산된 후무스는 고지방이나 추가된 인공 성분이 있을 수 있으니, 가능하면 원재료 목록이 간단한 제품을 선택하는 것이 좋겠어요.
또한, 후무스는 주로 병아리콩으로 만들어져 탄수화물 함량이 있기 때문에, 점심식사에 포함될 탄수화물 양을 조절하는 것이 중요합니다. 점심에는 잡곡밥 반 공기 등을 포함한 단백질 식사와 함께 드시면 더욱 좋습니다.
결론적으로, 후무스를 적절히 조절해서 섭취하면 좋은 선택이 될 수 있으니, 이 점 기억하시고 식사에 잘 활용해 보세요!
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