AI 다이어트 고민상담아이스 아메리카노 오늘부터 마셔도 되나요?

네, 2주차에 들어오셨군요! 아이스 아메리카노는 기본적으로 무가당 음료여서 칼로리가 낮아 다이어트 중에 적당히 마시는 것은 괜찮습니다. 그러나 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 카페인 섭취: 카페인은 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취는 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 하루에 1-2잔 정도가 적당하며, 신체 반응을 살펴보세요.

2. 단맛 주의: 아이스 아메리카노를 먹다가 설탕이나 시럽을 추가하면 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있으니, 반드시 블랙으로 마시는 것이 좋습니다.

3. 수분 섭취: 다이어트 중 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 아이스 아메리카노를 마실 때도 물도 충분히 섭취해 주세요.

아이스 아메리카노는 즐기면서도 다이어트의 원칙을 지킬 수 있는 좋은 선택이니, 적절한 양으로 드셔보세요!