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AI 다이어트 고민상담샤브샤브 소고기도 괜찮아?
작성일: 2025-08-14 03:15
4-7일차점심여성
4-7일차의 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 샤브샤브 소고기는 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다! 소고기는 고단백 식품으로, 특히 기름기 없는 부위의 경우 매우 적합합니다. 샤브샤브를 통해 조리할 경우, 고기를 살짝 데치기만 하므로 지방이 적고 맛을 잘 살릴 수 있습니다.
점심에서는 소고기와 함께 야채를 풍부하게 추가하는 것이 좋습니다. 미역, 시금치, 브로콜리 등의 채소는 영양소도 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게 하면 더 다양한 영양소를 섭취하고 배부름을 느낄 수 있어요.
또한, 샤브샤브를 하는 동안 간을 맞추는 소스의 경우 나트륨이 적은 저염간장이나 고추소스를 굳이 사용하지 않도록 주의하면 좋습니다. 이 점을 염두에 두고 맛있게 즐기시기 바랍니다!
추가로, 체중 관리에 도움이 되는 건강 보충제를 고려할 수도 있습니다. 예를 들어, 단백질 섭취를 쉽게 도와주는 제품은 운동 후 회복에도 좋습니다. 스위치온 다이어트의 식단에 맞출 수 있는 보충제를 선택해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 필요에 따라 전문가와 상담해 보세요!
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