돌기름 메밀막국수는 스위치온 다이어트 2주차의 원칙에 맞지 않는 식품입니다. 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하고, 무탄수화물 단백질 식단이 권장되기 때문이에요. 메밀막국수는 탄수화물 함량이 비교적 높아, 다이어트 목표와는 맞지 않습니다.
대신 점심에는 저탄수화물 식단을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소와 단백질(닭가슴살, 생선, 두부 등)을 함께 섭취하는 것은 효과적입니다. 이렇게 하면 대사 개선과 지방 연소를 도울 수 있어요.
식사 시간이 유혹적일 수 있지만, 다른 저탄수화물 대안을 고려해보면 좋겠어요. 혹시 식사 아이디어가 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
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