AI 다이어트 고민상담정말 못참겠어. 굳이 떡볶이랑 짜장면 중 골라야한다면 뭐해야해. 안고르는 선택지는 없어

3주차에 들어선 만큼, 이제는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 떡볶이와 짜장면 모두 탄수화물이 포함된 음식이기 때문에, 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 하지만 둘 중 하나를 선택해야 한다면, 다음과 같은 기준으로 판단해 보세요.

1. 떡볶이: 주로 쌀 떡과 고추장으로 만들어지며, 고소한 맛과 함께 매운맛으로 식욕을 자극할 수 있습니다. 그러나 주의할 점은, 양념이 설탕을 포함하고 있을 가능성이 높아 다이어트 중에는 좋지 않은 선택지가 될 수 있습니다.

2. 짜장면: 면사리에 흔히 사용되는 밀가루가 포함되어 있으며, 소스에도 설탕이 들어갈 수 있어 탄수화물이 많습니다. 대신 채소와 단백질이 포함된 해물 짜장면으로 대체하면 조금 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

결정적으로, 두 음식 모두 다이어트 목표에 맞지 않지만, 떡볶이가 상대적으로 더 매운맛이 있어 조금의 포만감을 줄 수 있을 수 있습니다. 하지만 떡볶이에 비해 짜장면은 좀 더 무겁고 칼로리도 높을 수 있습니다.

대안 제안: 가능하다면, 떡볶이 각각의 재료를 집에서 건강하게 만들어 보는 것도 고려해 보세요. 예를 들어, 쌀떡 대신 두부면을 사용하거나, 야채를 많이 넣어 영양을 보충하는 방법도 좋습니다. 고단백 간식보충제로 프로틴 쉐이크를 선택하는 것도 다이어트 진행에 큰 도움이 될 수 있으니 참고하세요!