AI 다이어트 고민상담말차그릭요거트 먹어도 돼? 초코분태 섞어서

네, 말차 그릭 요거트는 아주 좋은 선택입니다! 특히 4-7일차 단계에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에 그릭 요거트가 훌륭한 소스가 될 수 있습니다. 말차의 항산화 성분과 그릭 요거트의 단백질이 함께 제공되어 몸에도 이롭죠.

그러나 초코분태를 섞는 것은 주의가 필요할 수 있습니다. 초코분태의 당분 함량을 체크해 보세요. 가급적 저당 또는 설탕이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 초코분태에 설탕이 포함되어 있다면 양을 줄이거나 생략하는 것이 더 좋겠어요.

그래서 우선 그릭 요거트와 말차를 혼합해서 즐기고, 필요하다면 작은 양의 초코분태를 추가해보세요. 이렇게 하면 맛도 더해지면서도 건강한 한 끼가 될 수 있습니다. 다이어트 진행 상황에 따라 조절해보시면 좋겠어요!