AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 제로아이티스에 샷추가도 먹으면 안돼?

24시간 단식 중에는 어떤 칼로리 있는 음료도 섭취하는 것이 피하는 것이 좋습니다. 제로아이티스 같은 제로칼로리 음료도 잠시 체내에 영향을 미칠 수 있는 성분이 포함될 수 있기 때문에, 단식의 순수한 효과를 최대한 유지하고자 한다면 물이나 허브차와 같은 비칼로리 음료를 섭취하는 것이 이상적입니다.

단식의 목적은 인슐린 저항성을 개선하고 체내 지방 연소를 촉진하는 것입니다. 이렇게 하려면 몸이 음식 없이 스스로 회복할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 따라서 제로아이티스이나 샷을 추가하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 만약 단식을 하는 동안 배고픔을 느낀다면, 잠시 단식을 중단하고 저칼로리 음식으로 시작하는 방법을 고려해볼 수 있습니다.

기억하세요, 단식 중에는 최대한 순수한 상태로 유지하는 것이 효과를 극대화할 수 있습니다!