AI 다이어트 고민상담금식 기간에 커피 마셔도 될까?!
작성일: 2024-11-29 09:16
금식 기간에 커피를 마셔도 되는지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 스위치온 다이어트에서는 블랙커피(설탕이나 크림을 추가하지 않은)를 허용하고 있습니다. 커피는 칼로리가 낮고, 식사 중간에 허용되는 음료로 간주됩니다.
그러나 금식 기간 동안에는 커피의 카페인 섭취가 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있으므로, 만약 카페인에 민감한 편이라면 주의가 필요합니다. 커피를 마시는 것이 배고픔을 줄이는데 도움이 될 수 있지만, 너무 많은 양을 섭취하면 탈수를 유발할 수 있으니 물과 함께 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 금식 기간 동안에는 물이나 허브차와 같은 무칼로리 음료도 좋은 선택이니 참고하시기 바랍니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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