AI 다이어트 고민상담100%땅콩버터 한 큰술과 복숭아 반 개 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 100% 땅콩버터 한 큰술과 복숭아 반 개를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다.

100% 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고, 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다. 다만, 땅콩버터는 칼로리가 높은 편이니 하루 섭취량을 주의하는 것이 좋아요. 한 큰술 정도는 적절한 양으로 간주될 수 있습니다.

복숭아는 저탄수화물 식단에 적합한 과일이며, 섬유질과 비타민이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 반 개 정도는 좋은 선택이 될 것 같습니다. 단, 복숭아의 당분 함량을 고려해 균형을 맞추는 것이 중요해요.

전체적으로 보면, 이 조합은 고소하고 상큼한 맛이 조화를 이루어 간식으로 괜찮습니다. 필요에 따라 다른 고단백 간식이나 채소와 함께 섭취하면 더 좋겠죠! 예를 들어, 간편하게 한 줌의 견과류와 함께하면 영양의 균형을 더욱 잘 맞출 수 있어요.

이처럼 식사를 조절하면서 다양한 식재료를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담