네, 뉴케어 올프로틴은 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 섭취할 수 있는 제품입니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하므로, 단백질 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
뉴케어 올프로틴은 일반적으로 고단백 제품으로 식사 대용이나 간식으로 적합합니다. 이 제품의 단백질 함량은 높은 편이기 때문에, 하루에 필요한 단백질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 하지만 성분표를 잘 확인하고, 추가된 당이나 첨가물의 양이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
1-3일차에는 특히 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 이 제품을 섭취할 때 물 또는 무가당 두유와 함께 섭취하면 좋습니다. 또한, 허용된 식품인 녹황색 채소나 두부와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
결론적으로, 뉴케어 올프로틴을 적절한 양으로 섭취하는 것은 괜찮지만, 본인의 수분 섭취에도 신경 쓰고 필요한 영양소를 고루 챙기는 것이 중요합니다. 다른 고단백 옵션으로는 저지방 그릭 요거트나 찐 계란 같은 간단한 식품도 고려해볼 수 있습니다.
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